Jesienny reset – warsztat dla kobiet w ciągłym biegu
Codzienność wypełniona pracą, obowiązkami, relacjami i dbaniem o potrzeby innych może sprawić, że coraz trudniej znaleźć przestrzeń na zauważenie własnych potrzeb i rzeczywisty odpoczynek. Funkcjonowanie przez dłuższy czas w ciągłym napięciu i pośpiechu może prowadzić do przeciążenia oraz poczucia, że lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy.
„Jesienny reset” to czterogodzinny warsztat skierowany do kobiet, które chcą na chwilę zatrzymać się, przyjrzeć swojej obecnej sytuacji i zastanowić się nad tym, czego potrzebują na tym etapie życia.
Spotkanie będzie okazją do uporządkowania tego, co obecnie zajmuje najwięcej przestrzeni i energii, rozpoznania własnych potrzeb oraz wypracowania możliwych do zastosowania sposobów na wprowadzenie większej równowagi do codzienności. Do udziału w warsztacie nie trzeba się wcześniej przygotowywać. Spotkanie zostało zaplanowane tak, aby krok po kroku przeprowadzić uczestniczki przez kolejne obszary pracy, pozostawiając jednocześnie przestrzeń na refleksję i odpoczynek.
Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat może być szczególnie pomocny dla kobiet, które od dłuższego czasu funkcjonują w trybie ciągłego działania i mają poczucie przeciążenia codziennymi obowiązkami. Dla tych, którym trudno rozpoznać własne potrzeby, ponieważ na pierwszym miejscu często pojawiają się potrzeby innych osób, a także dla tych, dla których odpoczynek stał się kolejnym zadaniem do wykonania zamiast źródłem regeneracji.
Jak będzie wyglądać spotkanie?
Przez cztery godziny uczestniczki będą pracować offline, korzystając przede wszystkim z notatnika i długopisu. Warsztat będzie miał charakter praktyczny - zamiast klasycznego wykładu czy gotowych recept uczestniczki otrzymają przestrzeń do pracy własnej oraz konkretne narzędzia, z których będą mogły korzystać również po zakończeniu spotkania.
Warsztat odbędzie się w kameralnej grupie kobiet, co pozwoli stworzyć spokojną i bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i skupienia na sobie.
Kiedy i gdzie odbędą się warsztaty?
19 września (sobota), godz. 10:00 -14:00
Instytut Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT
Plac Thomasa Woodrowa Wilsona 4/53, Warszawa
Jaka jest cena?
230 zł / osoba
Chcesz przyjść z przyjaciółką, koleżanką lub partnerką?
Mamy dla Was specjalną cenę. W przypadku zapisu dwóch osób: 200 zł / osoba
Liczba miejsc jest ograniczona.
O prowadzącej
Julia Rzyska – psycholożka i seksuolożka.
W swojej pracy wspiera m.in. kobiety mierzące się z trudnościami związanymi z łączeniem różnych obszarów życia: pracy, relacji, własnych potrzeb, odpoczynku i seksualności.
W pracy zwraca uwagę na znaczenie rozpoznawania własnych potrzeb, sygnałów płynących z ciała oraz tworzenia przestrzeni na regenerację i kontakt ze sobą. Warsztat „Jesienny reset” powstał z myślą o osobach, które potrzebują czasu i odpowiednich warunków, aby zatrzymać się, przyjrzeć swojej aktualnej sytuacji i poszukać rozwiązań możliwych do zastosowania w codziennym życiu.
Zapisy prowadzimy drogą internetową.
Napisz do nas używając formularza kontaktowego.